El SUP Yoga combina la serenidad del yoga tradicional con el dinamismo del paddle surf, practicado sobre una tabla flotando en el mar o en aguas tranquilas. Esta disciplina ofrece una experiencia única, donde cada postura se intensifica por el movimiento del agua, obligando al cuerpo a trabajar el equilibrio, la concentración y la conexión interior.
Beneficios de practicar SUP Yoga:
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Mejora el equilibrio y la coordinación
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Fortalece la musculatura profunda, especialmente el core
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Estimula una respiración consciente y relajación profunda
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Promueve la atención plena al entorno natural
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Reduce el estrés gracias al sonido del agua y la sensación de flotar
¿Para quién es?
No necesitas experiencia previa ni en yoga ni en paddle surf. Las clases están diseñadas para todos los niveles, con posturas adaptadas y momentos de meditación guiada. ¡Lo único que necesitas es ganas de disfrutar!
¿Qué incluye una sesión típica?
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Bienvenida y estiramientos en tierra
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Breve iniciación al manejo de la tabla
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Navegación tranquila hasta un área de práctica
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Sesión guiada de yoga sobre la tabla
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Relajación final tipo savasana flotando al sol
